腰痛になる３つの原因

１．筋肉が固い

筋肉は筋繊維が束になってできています。
筋繊維を開けたばかりの新品のゴムだと想像してみて下さい。

新品のゴムはびよーんびよーんよく伸び、弾力があり、柔軟性もあります。
筋肉に置き換えると、瞬発的にもパッと動くことができ、柔軟性があるので曲げ伸ばしやひねることもスムーズにできます。

では次は固くなったゴムを想像してみて下さい。
これ以上伸ばしてしまったら切れてしまいそうで弾力や柔軟性はありません。

過度に動かした筋繊維は切れてしまいますが、切れた筋繊維は修復します。
しかし切れた筋繊維が多いと痛みとして現れます。

 

２．姿勢が悪い

人には生理的湾曲という体には必要な湾曲があります。

首の骨は前にカーブし、背中の骨は後ろにカーブし、腰の骨は前にカーブし、お尻の骨で後ろにカーブをする、というように、背骨は前後にカーブしています。

このカーブは歩行時の足からの衝撃を湾曲で逃がし、脳に伝えないようにするためにある大切なカーブなのですが、日々の身体の使い方や癖でカーブが崩れてしまいます。

カーブがないと衝撃を脳に伝わってしまうのでしょうか？

脳は生命を存続させる大切な器官ですので、カーブがないからと言って衝撃を伝えるわけにはいきません。

では、カーブで処理しきれなかった衝撃をどうしますか？

筋肉で衝撃を吸収します。
カーブが崩れた分だけ筋肉がカバーし、役割以上の仕事を任された筋肉は固くなります。

 

スマホ首

頭の重さは４～６kgあります。
下を向くと首への負担は４倍以上になります。

何もしていなくても姿勢が悪いせいで首に負担がかかっているかもしれません。

 

３．骨盤が歪んでいる

筋肉は骨についています。

骨盤が前に倒れていたり、後ろに倒れていたりすると骨盤に付いている筋肉が引っ張られてしまいます。
過度な筋肉の使用は筋肉を固くしてしまいます。

 

当院の治療法

１．マッサージ

当院ではすべての筋肉は繋がっているという考え方です。

今症状が出ているのは腰でも、本当の原因は膝をかばっている事からきているかもしれません。

マッサージで腰の筋肉をほぐすのはもちろんの事、全身のマッサージをさせいいただき全身を隅々までチェックいたします。

 

２．姿勢矯正

腰の歪みを取り、腰と繋がりがある背中や骨盤の歪みを矯正します。

良い姿勢を取ってください
といきなり言われても良い姿勢がわからなくなっているいる方、良いと思っていた姿勢が実は良くなかったという方もいます。
矯正しても以前と同じ姿勢をしているとまた歪んでしまいます。

まずは良い姿勢がどんな姿勢なのか知る事から始めましょう。

 

日常にある腰痛の種類

脊椎（背骨）からはたくさんの神経が出ています。
腰痛の影響で神経を圧迫してしまう可能性もあります。
神経の支配先に影響が出てしまう前に、おかしいと思ったらケアしましょう。

 

ぎっくり腰

正式名所は急性腰痛と言い急に腰が痛くなったらほとんどが急性腰痛です。

こりで固くなり柔軟性を失った筋肉を急に動かそうとすると筋肉が対応できずに痛みが出てしまいます。

重い物を持つのも急性腰痛を起こしやすい原因の１つですが、重いと思った物が思ったより軽く拍子抜けした時にも起きます。

これも筋肉が固く柔軟性を失い対応できなかったために起こります。

 

椎間板ヘルニア

悪い姿勢や年齢により背骨と背骨の間にあるクッションの役割をしている椎間板の中身が出てしまい、神経が圧迫され痛みや足のシビレが出ます。

 

施術方法

脊椎を１椎１椎丁寧に伸ばすことによって椎間板に余裕が出て、飛び出てしまった椎間板が戻ったり、狭窄が軽減することがあります。

姿勢の悪さが原因ならば腰部のマッサージと骨盤、脊椎の矯正により姿勢を正すと痛みが軽減します。

詳しくお話をうかがい症状に合った治療をさせていただきます。

 

脊柱管狭窄症

年齢により背骨の変形や、椎間板が膨らんだり、神経の通る脊柱管が狭くなることで神経が圧迫され痛みや足のシビレが出ます。

 

施術方法

脊椎を１椎１椎丁寧に伸ばすことによって椎間板に余裕が出て、飛び出てしまった椎間板が戻ったり、狭窄が軽減することがあります。

姿勢の悪さが原因ならば腰部のマッサージと骨盤、脊椎の矯正により姿勢を正すと痛みが軽減します。

詳しくお話をうかがい症状に合った治療をさせていただきます。

 

腰痛でお困りの方は横浜市鴨居の当整体治療院へ

全身を診て、全身をマッサージさせていただくからこそわかることがあります。

腰痛が出ては楽しい日常は過ごせません。

当院は『明日を楽しむ』をモットーに、腰痛が出ないような身体づくりのお手伝いをさせていただきます。

腰痛でお困りの方、原因を突き止めたい方、全身を整えたい方はぜひ当院へお越しください。

 

お子さま連れオッケーな治療院

ママは腰痛になる原因がいっぱいです。

産後のホルモンバランスの乱れに加え、寝不足、抱っこや授乳、おむつ替え沐浴による前傾姿勢…などなど子育てには腰痛の原因の元がたくさんあります。

腰痛で悩まされていてもなかなか整体には行けない…なんて方も多いと思いますが、当院ではお子さま連れオッケーです。

当院ではキッズスペース完備と言うより院内全てキッズスペース！

こちらで用意してあるおもちゃも、持ってきたおもちゃもぜーんぶ広げてやりたい放題！

でもママが気になったらちょっとママの所へ来て、安心したらまたおもちゃで遊ぶ

車のおもちゃを端から端まで走らせても、ぶーんと飛行機を持って歩きまわっても大丈夫です！

ご自宅のようにやりたい放題遊ばせてあげてください。

お子さまが元気に遊んでいるうちに身体を整えましょう。

腰痛に悩みながらお子さまのお世話をするのも大変ですし、お子さまも腰痛で眉をひそめているママより笑顔のママの方がいいはず！

小さいお子さまがいるからと整体に行くことを諦めずにぜひ当院へお越しください。