妊活でお悩みの方

妊活の悩み

子供は授かりもの…

と頭で思っていても心では自分に原因があるのではないか？

なにか身体にいけないことをしているのではないか？

と自分を責めてしまいますよね。

悩まれている方の多くが検査では異常が見つかっていません。

なので余計にご自身を責めてしまうのかもしれませんが、自分を責めないで！と言いたい所ですが、言われたところでやはり責めてしまう方が多いので、

当院でリラックスしにきませんか？

何度スマホで調べても新しい記事があるのではないか、新しい発見があるのではないか、とスマホばかり見ていませんか？

姿勢の良いうつ病患者がいないように、肩をすくめ、背中を丸めていると、それだけでマイナス思考になり気持ちも沈んでしまいます。

まずは、姿勢を正し、背筋を伸ばしましょう！

背中を丸めていると気持ちが沈んでいる時だと思い、逆に背筋を伸ばしていると元気で気持ちも高揚していると勘違いをします。

例え気持ちは沈んでいても姿勢を整えるだけで、脳が勘違いをし、気持ちが晴れ晴れとしてきて元気を取り戻します。

筋肉が緊張（固い状態）していてはリラックスしづらく、全身をマッサージして筋肉をゆるめるとリラックスできるとともに血流がよくなります。

血流がよくなると、細胞の隅々まで酸素や栄養が行きわたります。

首の筋肉の胸鎖乳突筋と言う筋肉は自律神経と関係があり、この筋肉をゆるめると自律神経が整います。

自律神経は行動するときのスイッチONと休憩や睡眠のスイッチOFFの管理やホルモン調節などを行っている器官なので、自律神経が整うと睡眠の質が良くなりホルモンのバランスが整います。

そして、骨格を矯正することで姿勢の改善があるとともに、神経が正常に働くことができるようになります。

一度全身を整えて身体や心に元気を与えてみませんか？

ご自分を責めて気分が沈んでしまっても、リラックスできる場所の１つになれたら幸いに思います。